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2018年11月15日 (木) | Edit |
今朝は冷え込んで、朝日に畑の霜が光っていた。
最低気温が今季一番低いマイナス4℃になっていた。
いよいよ本格的な寒さがやってきそうだ。
朝霜
午前中、上田の画材屋に電話したらお店を開いているというので、10号の額縁のマット(絵の窓枠)をカットしてもらうため10時過ぎにお店に行った。
イオンの近くにお店があるので、イオンで買物をしている間にやってもらうつもりだったが、店内にお客さんがいてすぐに手を付けられなさそうだったので、午後に出直すことにした。
イオンで買物をした後、お昼の時間になったので、家には戻らないで上田市役所の近くにあるラーメン屋さんに行った。
ネットで調べて初めて行った。あごだしのつゆのラーメンでコクがあった。
ラーメンの味で蘊蓄を語るほど食べ歩いているわけではないが、残った汁を全部飲み干した。
味も良かったが値段もよかった。
ラーメン
ラーメンを食べた後、上田城址公園まで歩いて行った。
上田市役所から上田城までは10分もかからない。
千本桜まつりが行われる内堀の周りのサクラはすでにほとんど落葉して枝だけ残っていた。
櫓門の近くの大イチョウがいい色になっていた。
内堀の周りを歩いていると、本丸跡で菊花展が行われていた。
小さな苗から仕立てて、何度も鉢の大きさを変えて育てていく、大変な手間暇をかけた結果として大輪になったのだろう。
根気のいる手仕事なので、ジイにはまねができそうもない。
堀の周りをもう一度歩いて時間を測ったら、11分で一周した。
明神池よりだいぶ狭いところだということが分かった。
この次歩くときはどのくらいかかるか、バアの回復状態を測ることができるだろう。
上田城址公園櫓門 イチョウ
午後1時半過ぎに画材屋さんに電話したら出来上がっているというので、車を停めていた市役所まで戻ってから、画材屋さんに行った。
帰りにユニクロに寄って冬用の下着や部屋着などを買ってから家に戻った。
夜、額縁のマットのサイズを確認した。
描いた絵の大きさに合うようになったが、額に収めたら絵を手直ししたくなった。
今度の上田支部の小品展に出す2枚の絵を手直しした。
少し良くなったかどうかはわからない・・・。
2018年11月14日 (水) | Edit |
昨夜は11時過ぎからテニスのATPファイナルズ「錦織対アンダーソン」戦を見てしまったので就寝が遅くなった。
試合のほうは目を覆いたくなるようなアンダーソンの一方的な勝利で、見なければよかった・・・。
朝はいつもの通り起きたが朝食の後、新聞を読んでいるうちにまた居眠りをしてしまった。
おかげで天気がいいのにリハビウォーキングに行くこと忘れていた。
先日鷹野リンゴ園にいったら、前日からフジの収穫が始まったばかりだということで、まだ自家用のリンゴは買えなかった。
今日はお昼を食べた後、毎年贈答用のリンゴを頼んでいる伝票を届けに行くついでに自家用リンゴを買ってきた。
自家用のリンゴは、形が悪かったり傷などがあったりするが、味には何も問題ないものだ。
早速夜食べたら蜜がたっぷり入っていた。
今年は台風の影響もなく、リンゴは平年以上のできらしい。
ただ玉の大きさは、小さめということだった。
ちなみに依頼した贈答用のリンゴが届けられるのは、12月になってからとのことだった。
鷹野リンゴ園
リンゴ園から戻った後、リハビウォーキングにでかけた。
晴れているが少し冷たい風が吹いていたので、ライトダウンを着て出かけたが、風が吹いていない場所を歩いているときは少し暑く感じた。
途中ハラハラと枯葉が舞い落ちてきた。こ
の前まできれいな紅葉に彩られていた風景も終わりに近づいているようだ。
自分たちの人生でもあるような気がして、落ち葉の絨毯を踏みしめながら歩いた。
いつもより長い距離を歩いたので、家に戻ったら1時間20分も経過していた。
午後のリハビウォーキング
2018年11月11日 (日) | Edit |
今朝は完全な濃霧だった。ヤマちゃん家の先は何も見えなかった。
昔の人は、朝霧になった時は晴れると経験的に認識しているようだが、今日はそれを確認するような晴れになった。
朝の霧
日曜日の朝のルーティンの家の掃除をしたあと、晴れ上がった青空の下、リハビウォーキングに出かけた。
天気もいいので明神池まで歩いて行くことにした。
リハビウォーキングを始めたころは、車で明神池まで行ってから歩くことが多かったが、最近は家から歩いて行くこともするようになった。
往きは最短コースを辿って行ったので、40分ほどで明神池に着いた。
時間はまだ11時だったが、お腹が空いてきたので久し振りにふれあい館でジャガバタおやきを買って、池の外周を歩いている途中でベンチに座って食べた。
帰りは、以前に日東ボタンの会社のある遠回りのコースを歩いて帰ったら、家に着いたのは12時半になっていた。
2時間10分のリハビウォーキングだったが、途中のおやきが効いて、シャリ切れにならずに済んだ。
歩数計は13,000歩台になっていた。
リハビウォーキング
少し遅くなったお昼を食べた後、網戸洗いをして網戸をジイ小屋に収納した。
今日のような天気と暖かさは、天気予報では明日からなくなりそうだ。
今まで半日掛かりでやっていたが、今日は長女から譲り受けた高圧洗浄機を使って、7枚の網戸と3か所のガラス窓を同時に洗浄したので、1時間もかからずに済んだ。
まだ右手の腱鞘炎が完治していないので、網戸を専用ブラシを使って手洗いするのは不安があった。
洗浄機の水圧で洗った結果は、手洗いするよりも汚れが落ちたような感じだった。
網戸とガラス窓を同時に洗えたので、年末のガラス窓磨きが楽になりそうだ。
時間があったので、網戸洗いの後、ジイ小屋に吊るしてあったタマネギを下ろして野菜保存箱に移し替え小屋裏にしまった。
2018年11月09日 (金) | Edit |
大腸検査で1.5㎏減った体重が、昨日昼から普通食に切り替えたら検査前の体重に半分だけ戻った。
まだ今夜は測っていないが、多分元に戻っているだろう。
理想体重からいうと、1.5㎏よりもっと減ったほうがいいのだが・・・。
大腸検査のために行った血液検査では、中性脂肪やコレステロール値が基準値より高い。
大腸や膵臓の腫瘍マーカーの数値は基準以内だった。
午後出かける予定だったが、午前中から雨模様でリハビウォーキングにも出かけられないので、午前中上田のイオンに出かけた。冬用の下着などを買った。
毎年予定を書き込めるカレンダーをイオンで買っているので、同じタイプのものを買った。
この時期になると来年の予定もポツポツ入ってくる。ま
だ海外旅行の予定は入っていないが・・・。午
後も雨がポツポツ降る中、ホンダカーズしなの古里(こさと)店にN-Boxの12か月点検に行った。
1時間強で点検が終わるというので、店内で終わるのを待った。待っている間タブレットで週刊文春やサンデー毎日の記事を読んで過ごした。
待っている間に雨が止んで店内に西日が射してきて暑くなった。
店員さんが気を遣ってブラインドを下ろしてくれたが、それでも暑さは下がらず着ていた上着を脱いだ。1
時間もかからずに点検は終わった。
家に戻ってくるとバアがいなかった。
電話をしたら、リハビリウォーキングに出かけていた。
怪しい雨雲も遠くに見えるが、青空が赤くなり始めていた。
電線にムクドリの集団が止まっていた。
夕日とムクドリ
2018年11月05日 (月) | Edit |
今朝も濃い霧に包まれていた。
霧が出ている間は厳しい寒さはないので、霧の中を出かける用事がない限り、それも幻想的でいいかなと思う。
朝食の後、配りものを届けに区長さんがやってきた。
先日の組長会議は、上田支部の写生旅行中のため欠席したので、陳謝した。
今月は、年内に臨時的に出費があった除雪や木の剪定、公民館の修理など町内会費の追加分3,600円を徴収する。
市の広報などの配布物と合わせて集金の予告票も配った。
バアも一緒に歩いてリハビウォーキングをした。
最後の1軒で、外に出ていた奥さんと話をした。
時々リハビウォーキングをしている様子を見ていたらしく、最初は杖を突いてゆっくり歩いていたのが、だいぶ早く歩けるようになってきたね、と言ってくれた。
あいさつや言葉を交わしていなくても、遠目から見られている、ということか・・・。
天気も良く風もなく歩くには一番の気候なので、一望千里の碑のある中八重原のほうまで足を伸ばした。
明後日の大腸の内視鏡検査のため、今日から検査食になった。
朝からおかゆと鳥そぼろのレトルト食だけなので、歩いている間お腹がなっていた。
リハビウォーキング
午後から曇りの予報だったが、ずっと青空が出ていた。
検査食だけなので、体に力が入らなかったが、午後から畑のナスやトマト、ピーマンなどの夏野菜の苗を片付けた。
1時間もやったら疲労感がどっと出てしまった。
仕上げにミニ耕運機で耕すつもりだったが、次の機会に延期した。
年を取ってくると、食べるものをきちんと取らないと体力、気力が一気に衰えることを実感した。
内視鏡検査が終わったら、おいしいものを好きなだけ食べるぞ、と思った。
入浴前に体重を測ったら、昨日より0.7㎏減っていた。
感じている空腹感からして、もっと減っているかと思ったのだが・・・。