朝から晴れて気温は氷点下2℃、最低気温はマイナス５℃になっていた。
ため池の氷は朝のうち半分ほど凍っていたがお昼前には全部融けていた。
今日は立科町の歯科医院に9時15分の予約を入れていたので、9時に家を出た。
車なら10分弱で到着する。予約時間には処置室に呼ばれた。
この歯科医院は予約時間通りに診療が始まるのが何よりだ。
2週間前に壊れていた金属を取り除き、一部歯を削って型を取った。
今日はその型で作った新しい金属をかぶせる治療だ。
この2週間、金属を取った隙間を仮に何かを詰めていたが、削った歯の一部が尖って飛び出ていて、時々食べ物を噛んでいる時に、その尖った歯が頬の内側の肉を噛んで、ずっと口内炎が治らずに今日を迎えた。
新しく金属をかぶせるのに、30分近く調整してようやく歯に納まった。
後から予約で来ていた2，3人が少し待たされたようだ。
これで、口内炎もできなくなるだろう。
10時には家に戻ってくることができたので、バアとリハビリウォーキングにでかけた。
3日間休んだので4日ぶりのウォーキングだ。注射した膝のほうはほとんど痛みが出なかったが、大腿四頭筋や股関節の辺りが久し振りの歩きで時々痛くなった。
それでも整形外科に行く前に比べれば、ほとんど痛みが収まったと言える状態だ。
1時間ほど歩いて家に戻った。

午後は、カミちゃん家に行って、接骨院のエントランスの花台の塗装をした。
色は、木柵と似たようなこげ茶のニスがあったのでそれを塗った。
看板も着いたので、開院は今月28日という張り紙が入口のガラス戸に張ってあった。
曜日が違っているのが気になるな・・・。
　
古い家なので、離れの建物の近くに、深さ7,80㎝のムロがあったが、そのムロの板の蓋が腐って落ちそうになっていたので、その上に合板を乗せて、落ちないようにした。
接骨院に来るお客さんの中で、小さな子供が建物の周りを遊び歩いて、ムロに転落でもしたら大変だ。案内看板の杭などを作った。
行っている間、長女夫妻は買物に出かけて留守だったので、4時過ぎに家に戻った。
夜は、23日の上田支部の総会の資料を印刷した。
約300枚刷ったので刷り終わったら夜中になっていた。